Tập thể dục chống lại chứng viêm dẫn đến bệnh tiểu đường, trầm cảm sau COVID-19
Mặc dù không tồn tại phương pháp điều trị được công nhận về mặt y tế đối với COVID dài, nhưng tập thể dục có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn của chứng viêm có thể dẫn đến phát triển bệnh tiểu đường và trầm cảm vài tháng sau khi một người phục hồi khỏi vi rút.
" Chúng tôi biết rằng COVID kéo dài gây ra trầm cảm và chúng tôi biết rằng nó có thể làm tăng mức đường huyết đến mức khiến mọi người phát triển nhiễm toan ceton do tiểu đường, một tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 . Tập thể dục có thể hữu ích. Tập thể dục chăm sóc tình trạng viêm dẫn đến tăng đường huyết và sự phát triển và tiến triển của bệnh tiểu đường và trầm cảm lâm sàng. "
Candida Rebello, Tiến sĩ, Nhà khoa học Nghiên cứu, Trung tâm Nghiên cứu Y sinh Pennington
COVID kéo dài gây ra điều mà Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh mô tả là "một loạt các triệu chứng suy nhược khác" bao gồm sương mù não, đau cơ và mệt mỏi có thể kéo dài hàng tháng sau khi một người hồi phục sau lần nhiễm trùng ban đầu.
"Ví dụ, một người có thể không bị bệnh nặng do COVID-19, nhưng sáu tháng sau, rất lâu sau khi hết ho hoặc hết sốt, họ sẽ phát triển thành bệnh tiểu đường", Tiến sĩ Rebello nói.
Một giải pháp là tập thể dục. Tiến sĩ Rebello và các đồng tác giả của cô ấy mô tả giả thuyết của họ trong "Tập thể dục như một người điều tiết các triệu chứng thần kinh liên tục của COVID-19," được xuất bản trên tạp chí Bài tập thể dục và Khoa học thể thao .
“Bạn không cần phải chạy một dặm hoặc thậm chí đi bộ một dặm với tốc độ nhanh,” Tiến sĩ Rebello nói. "Đi bộ chậm cũng là rèn luyện sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên tập thể dục trong 30 phút. Nhưng nếu bạn chỉ có thể tập 15 phút mỗi lần, hãy cố gắng tập hai buổi 15 phút. Nếu bạn chỉ có thể đi bộ 15 phút một lần. ngày, hãy làm điều đó. Điều quan trọng là cố gắng. Không quan trọng bạn bắt đầu từ đâu. Bạn có thể dần dần xây dựng đến mức độ tập luyện được khuyến nghị. "
"Chúng tôi biết rằng hoạt động thể chất là một thành phần quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh. Nghiên cứu này cho thấy rằng tập thể dục có thể được sử dụng để phá vỡ chuỗi phản ứng của chứng viêm dẫn đến lượng đường trong máu cao, và sau đó dẫn đến sự phát triển hoặc tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2, "Tiến sĩ John Kirwan, Giám đốc Điều hành Y sinh Pennington, cũng là đồng tác giả của bài báo cho biết.